الرئيسية » أرشيف الوسم : رمضان

أرشيف الوسم : رمضان

الصحة في شهر رمضان

الصحة في شهر رمضان2

أغلبُ الناس يكون متلهفًا لاستقبال شهر رمضان المبارك، ويعاهد ربه على فعل كذا وكذا من الطاعات. وبعد مرور أيام قليلة من هذا الشهر الفضيل إذا بالهمم تضعف، والقوى تخور، ولا تقوى ربما حتى على صلاة القيام، وبالكاد يستطيع أغلب الناس تأدية أعمالهم الاعتيادية بشكل شبه طبيعي!! فأين الخلل؟ ولماذا هذا الفتور الشديد؟ أليس في الصوم صحة الأبدان؟ يرجع ذلك لعدم ...

أكمل القراءة »

أسرار الإفطار على التمر

أسرار 1على التمر

التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله أن نبدأ بها فطورنا في رمضان؛ فعن سلمان بن عامر -رضي الله عنه- أن رسول الله قال: “إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر؛ فإنه بركة، فإن لم يجد تمرًا فالماء، فإنه طهور”. ولا شك أن وراء هذه السنة النبوية المطهرة إرشادًا طبيًّا وفوائد صحية وحكمًا عظيمة؛ فقد اختار رسول الله هذه الأطعمة دون ...

أكمل القراءة »

مكافحة العطش أثناء الصيام

مكافحة العطش أثناء الصيا2م

يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدته، باتباع أسس التغذية الصحية خلال شهر الصوم، فبذل بعض الجهد لتجنب العطش أسهل من تحمل معاناة الشعور به. علينا الاكثار من: 1-الماء: ينصح الخبراء بتناول لتر ونصف لتر منه يوميًّا، ويُفضّل تناول الماء المحتوي على الأملاح المعدنية؛ لتعويض ما يفقده الجسم من الأملاح، خاصة في العرق. ...

أكمل القراءة »

ملحق خاص بشهر رمضان المبارك

د.مازن السقا

للتحميل اضغط هنا

أكمل القراءة »

وجبة السحور

وجبة السحور

حثنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم على السحور فقال تسحروا فإن في السحور بركة، وبركة السحور لها جانبان روحاني وصحي فالروحاني القدرة على العبادة والصحي القدرة على تحمل الجوع وعطش اليوم التالي. ننصح بأن تكون وجبة السحور بمعدل من 500 إلى 800 سعر حراري على الشكل التالي آخذين بعين الإعتبار كل ما سبق ذكره تحديدا شروط التغذية الصحية: 1. ...

أكمل القراءة »

صيام شهر رمضان وتأثيره على أمراض القلب والأوعية الدموية

صيام شهر رمضان وتأثيره على أمراض القلب والأوعية الدموية

شهر رمضان الكريم هو شهر للمسلمين كافة في كل بقاع الأرض، وفيه يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من طلوع الفجر حتى غروب الشمس. هناك تغييرات في نوعية وأنماط الغذاء وتناول الطعام خلال شهر رمضان وغالباً ما يتم استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات والأطعمة المحلاة . تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيس للوفاة في العالم، إن الصيام خلال شهر رمضان ...

أكمل القراءة »

كي يكون عيدك صحياً و سعيداً..

كي يكون عيدك صحياً و سعيداً ..

خلال شهر رمضان تبدأ أجسامنا بالاعتياد البطيء على روتين معين من تناول الأطعمة في أوقات محددة خلال اليوم وبكميات محددة، والتي تكون صعبة وغير اعتيادية في بداية الأمر ولكن مع مرور ايام الشهر الفضيل يصبح الأمر سهلاً وممتعاً. بمجرد انتهاء شهر رمضان المبارك تعود حياة الناس إلى ما كانت عليه قبل الصيام، فمع أول أيام عيد الفطر السعيد يفرط البعض ...

أكمل القراءة »

فلسفة الصيام ما بين الروح والجسد

فلسفة الصيام ما بين الروح والجسد

  إن القدرة العلاجية والإستشفائية للأطعمة المختلفة اعتمد عليها الإنسان القديم بفطرته للوقاية ولعلاج العديد من الاعتلالات المرضية فكان العلاج بالطعام والموارد الطبيعية المختلفة ناجعاً على مر العصور دون أن يدري أسرار هذا النجاح، ولكن كان هناك إجماع على شيء واحد وهو أن الصيام أهم نقطة في علاج الإنسان، وأن الصيام مبدأ من مبادئ الشفاء وأنه عبارة عن إزالة للسموم ...

أكمل القراءة »

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful